يبحث الكثير من الرجال والنساء عن وصفات فعالة للتخلص من الكرش، فإذا كان من الصعب حرق الدهون في هذه المنطقة بسهولة، فإن اتباع نظام غذائي قاسي أو ممارسة التمارين الرياضية قد لا يكونا كافيين. لذلك، يلجأ بعضهم إلى تناول بعض المشروبات أو الأطعمة التي تساعد على تقليل الدهون بسرعة للحصول على شكل جسم جذاب.
وصفة الليمون لفقدان الكرش
شرب الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة يُعتبر من العوامل الهامة التي تساعد في حرق الدهون، خصوصا في منطقة البطن، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لهذا المشروب لزيادة فوائده.
- نبدأ بتقطيع كمية مناسبة من الليمون ثم نقوم بعصره في وعاء نظيف.
- نأخذ قشر الليمون ونضعه في قدر على النار مع كمية مناسبة من الماء ونقوم بغليه.
- نحن نسعى لتناول هذا المشروب يوميًا قبل الإفطار، وسوف نحصل على نتائج إيجابية.
وصفة الليمون لفقدان الكرش
الشاي الأخضر
يحتوي على الكثير من المضادات الأكسدة التي تعزز عملية الهضم وتزيد من حرق الدهون، يمكن تناول 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا بعد الوجبات للمساعدة في التخلص من الكرش بشكل فعال.
وصفة الزنجبيل
يحسن الجهاز الهضمي ويقلل بشكل فعال من الانتفاخ. تناول الزنجبيل أو إضافته إلى الطعام يعمل على ذلك. التخلص من الكرش :
- نحضر وعاء به ماء ونضعه على النار.
- ثم نقوم بوضع ملعقة من الزنجبيل وبعض أوراق النعناع، وأيضاً شرائح ليمون.
- يمكن تعزيز قيمة المشروب عن طريق إضافة الشاي الأخضر.
- يُغلى الخليط جيداً ثم يُتناول يومياً ثلاث مرات.
- هذا الخليط فعال للغاية في التخلص من دهون البطن في فترة قصيرة من الزمن.
